Cours collectifs de FitnessYoga en plein air avec NaturoYoga® et NaturoRun

Pour sa 13ème édition, l'Eté du Canal s'associe à Caroline de NaturoYoga et Nicolas de NaturoRun pour vous proposer en plein air dans le parc de la Villette ou aux Buttes Chaumont, un concept inédit de cours collectifs alliant le fitness et le yoga : FitnessYoga.

Grâce à l’alliance de ces deux pratiques, chaque atelier permettra :

- de stimuler sa force vitale et de renforcer son corps (physique et énergétique)

- de gérer son stress et ses émotions

- de développer force, souplesse et équilibre

- de stimuler et de renforcer un chakra précis

D’une durée totale d’1h30, chaque atelier sera réparti comme suit :

- 40 min de fitness : cardiotraining et renforcement musculaire

- 40 min de yoga : reconnexion au corps, postures (asanas), et techniques respiratoires (pranayamas).

- 10 min de relaxation profonde

Exemple de programme :

Focus sur le renforcement des membres inférieurs et stabilisation des appuis, équivalent du Chakra racine

Ces séances ont été pensées afin que vous puissiez participer quoi qu’il advienne : elles peuvent être réalisées indépendamment les unes des autres ou dans leur globalité (tel un programme).

Pour qui ?

Tout le monde peut participer. Il n’est pas question ici de niveaux, car dans chaque cours, des options/variantes seront proposées en fonction des profils de chacun.e.

NB. : si vous avez des gênes articulaires ou musculaires, n’hésitez pas à nous en faire part en amont de la séance.

Matériel nécessaire :

- Un tapis ou une serviette

- Une bouteille d’eau

Caroline et Nicolas sont tous deux naturopathes, certifiés par la FENA.

Passionnés par le bien-être et évoluant en son sein, ils participent au quotidien à l’accompagnement de chacun.e en proposant une hygiène de vie plus équilibrée/saine.

Chacun spécialisé dans leur domaine, ils ont créé leur propre service.

- Caroline est professeure de yoga certifiée Yoga Alliance et a créé le concept NaturoYoga®. Via ce concept elle répond à la volonté profonde de vous accompagner au mieux dans votre chemin de santé via la Naturopathie et le Yoga.

- Nicolas est coach sportif certifié CQP Technicien sportif et a créé NaturoRun, concept permettant d’accompagner naturellement via les médecines douces (naturopathie et médecines orientales) les sportifs et plus particulièrement les coureurs.

C’est donc tout naturellement qu’ils se sont associés, afin de vous proposer un concept sportif et bien-être global en vous accompagnant à travers FitnessYoga.

Plus d'infos sur le site et le compte Facebook de NaturoYoga.

Et visitez le site et la chaine youtube de NaturoRun.

Essayez aussi le lundi soir les cours de hatha yoga avec NaturoYoga !