Cours de fitness et de renforcement musculaire en plein air

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Nicolas de NaturoRun vous propose un cours de fitness et de renforcement musculaire dans le parc de la Villette. Profitez des bords du canal de l'Ourcq en faisant du sport!

  • Lieu: La Villette
  • Durée: 1h
  • Accès en transport en commun: Porte de Pantin (Métro ligne 5) ou Porte de la Villette (Métro ligne 7)
  • Langue: Français

Cours de fitness et de renforcement musculaire en plein air
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Description

Le cours de 1h comprend un échauffement, des exercices cardio et/ou renforcement musculaire et des étirements
Les objectifs de ce cours sont :
- la tonification de la silhouette (abdos, fessiers, jambes etc...)
- la perte de poids, l'amélioration de l'endurance et la force
- apaiser le mental (gestion du stress et émotions),
- développer la confiance en soi
Le cours se déroule en extérieur au parc de la Villette, sur la prairie du cercle sud. Le nombre de participants est limité à 10.
Pour qui ?

Tout le monde peut participer. Il n’est pas question ici de niveaux, car dans chaque cours, des options/variantes seront proposées en fonction des profils de chacun.e.

NB. : si vous avez des gênes articulaires ou musculaires, n’hésitez pas à m'en faire part en amont de la séance.

Matériel nécessaire :

- Un tapis ou une serviette

- Une bouteille d’eau

Nicolas est coach sportif certifié CQP Technicien sportif et a créé NaturoRun, concept permettant d’accompagner naturellement via les médecines douces (naturopathie et médecines orientales) les sportifs et plus particulièrement les coureurs.

Il est aussi naturopathe, certifié FENA.
Passionné par le bien-être et évoluant en son sein, il participe au quotidien à l’accompagnement de chacun.e en proposant une hygiène de vie plus équilibrée/saine.

Plus d'infos sur le site et la chaine youtube de NaturoRun.


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