Marche en pleine conscience et méditation aux Murs à pêches de Montreuil

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Venez déambuler de jardin en jardin aux Murs à pêches, un site classé à Montreuil, un labyrinthe d'enclos verdoyants, vestiges du passé horticole de la ville, et au parc des Beaumonts (zone natura 2000 et réserve écologique), loin du bruit de la ville.

  • Lieu: Montreuil
  • Durée: 2h
  • Accès en transport en commun: Mairie de Montreuil (métro ligne 9)
  • Langue: Français

Marche en pleine conscience et méditation aux Murs à pêches de Montreuil
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Description

Ces deux espaces naturels exceptionnels offrent un cadre idéal pour pratiquer la marche en pleine conscience avec Hiroko, guide de méditation en pleine conscience.

Quel est le concept ?

Marcher en silence pendant 1h15. Le silence permet l'éveil des autres sens et d'améliorer sa concentration. La marche est rythmée par des moments de méditation guidée par Hiroko.

3 pratiques vous seront proposées (vous avez toujours la possibilité d'être debout ou de vous asseoir selon vos besoins) : 

- Avant de commencer à marcher, Hiroko vous proposera un balayage corporel ; 

- Puis au milieu du parcours, vous ferez une méditation sur la bienveillance ; 

- A la fin nous finirons par une autre méditation de pleine conscience et un étirement.

Après la marche et la méditation, vous pourrez échanger avec Hiroko et les autres participants sur vos impressions de l'expérience.

L'expérience dure 2 heures (1h15 de marche + 30 minutes de méditation et 15 minutes d’un temps d’échange). 

Cette balade est proposée en partenariat avec Les Randos de Camille. Le port du masque est obligatoire, merci de respecter les gestes barrières en vigueur. 


Commentaires

Note 
2021-06-07

Marche en pleine conscience à Montreuil

Une promenade méditative très agréable et parfaitement dirigée ! Une découverte privilégiée des jardins des murs à pêche. On en ressort apaisé et émerveillé. A recommander

Note 
2021-06-05

Marche en pleine conscience à Montreuil

Comme lors de ma première expérience de marche en pleine conscience à Vincennes, le calme, le chant des oiseaux la nature m ont apporté une belle sérénité et la voix douce mais ferme d Hiriko m a beaucoup soutenue dans cette expérience enrichissante. Merci Hiriko

Note 
2021-05-31

Marche en pleine conscience à Montreuil

Magnifique balade dans un très bel endroit, avec un temps merveilleux et les sensations décuplées par la marche en pleine conscience et les méditations guidées par la voix douce de Hiroko. Merci !

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