Marche en pleine conscience et méditation aux Murs à pêches de Montreuil

Il reste des places

Venez déambuler de jardin en jardin aux Murs à pêches, loin du bruit de la ville. Cet espace naturel de 34 hectares est un site exceptionnel à Montreuil, un labyrinthe d'enclos verdoyants, vestiges du passé horticole de la ville et un cadre idéal pour pratiquer la marche en pleine conscience avec Hiroko, guide de méditation en pleine conscience. 

  • Lieu: Montreuil
  • Durée: 2h
  • Accès en transport en commun: Mairie de Montreuil (métro ligne 9)
  • Langue: Français

Marche en pleine conscience et méditation aux Murs à pêches de Montreuil
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Description

Quel est le concept ?

Marcher en silence pendant 1h15. Le silence permet l'éveil des autres sens et d'améliorer sa concentration. La marche est rythmée par des moments de méditation guidée par Hiroko.

3 pratiques vous seront proposées (vous avez toujours la possibilité d'être debout ou de vous asseoir selon vos besoins) : 

- Avant de commencer à marcher, Hiroko vous proposera un balayage corporel ; 

- Puis au milieu du parcours, vous ferez une méditation sur la bienveillance ; 

- A la fin nous finirons par une autre méditation de pleine conscience et un étirement.

Après la marche et la méditation, vous pourrez échanger avec Hiroko et les autres participants sur vos impressions de l'expérience.

L'expérience dure 2 heures (1h15 de marche + 30 minutes de méditation et 15 minutes d’un temps d’échange). 

Cette balade est proposée en partenariat avec Les Randos de Camille. 


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