Marche et méditation au Bois de Vincennes

Il reste des places

Venez marcher dans le bois de Vincennes avec Hiroko guide, une marche en pleine conscience.

  • Lieu: Bois de Vincennes
  • Durée: 2h
  • Accès en transport en commun: Château de Vincennes (métro 1)
  • Langue: Français

Marche et méditation au Bois de Vincennes
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Description

Qu’allez vous faire? Marchez à un rythme normal, en silence et en groupe  avec une  pause à mi parcours (assis ou debout) et  le long du parcours et pendant la pause vous serez guidé.e.s par  la voix d’Hiroko.

Tout en déambulant dans le bois de Vincennes, entouré.e.s par les arbres et la végétation, Hiroko va vous inviter, à faire attention à votre souffle, à ce que vous voyez, à ce que vous entendez, sentez…  autant de moyens pour vous aider à être pleinement conscient.e et sensible à l’instant présent.

Le temps de la marche, concentré.e sur votre souffle et vos sensations, vous allez peu à peu prendre des vacances de vos pensées et vos préoccupations,   tout en mettant votre corps en mouvement.  A la fin de l’expérience  vous  sentirez  cerveau et corps plus détendus et reposés.

Et si vous  souhaitez parler de votre expérience ou poser des questions,  Hiroko restera disponible à la fin de la marche pour échanger  avec vous.  Cette expérience est idéale si vous êtes débutant.e.s ou déjà pratiquant.e.s de  méditation en pleine conscience.

Le point de RDV précis de cette marche méditative (départ à proximité du Château) vous sera communiqué dans la pièce jointe de votre email de confirmation de réservation.


Commentaires

Note 
2021-09-27

Ballade méditative avec hiroko

Se promener dans le bois de Vincennes sans parler pendant 2heures houlala cela paraît difficile au début, on se regarde en souriant avec nos accolytes mais on y arrive ! On observe la nature ,les promeneurs,on est plus sensible aux bruits qui nous entoure,et on profite des haltes pour écouter la voix douce d hiroko et pour se reposer!
Je me suis surprise à ne presque pas penser!
Bref j ai vécu une belle expérience et j etais bien dans ma tête et dans mon corps!
A renouveler mais dans un autre endroit!
Merci à hiroko et à camille

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Venez marcher dans le bois de Vincennes avec Hiroko guide, une marche en pleine conscience.