Marche et méditation au Bois - Au bord du lac

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Il reste des places

Une marche méditative pour apprendre à se concentrer sur sa respiration, accueillir les bruits de la ville et découvrir ceux du bois de Vincennes : une expérience qui va mettre vos sens en éveil !

Lieu : Paris
Durée : 2h
Accès en transport en commun : RER Fontenay-sous-bois (ligne A)
Langue : Français

Marche et méditation de Saint-Mandé au Château de Vincennes

Date(s)

Tarif

Tarif normal : 17,00 €

Quantité

Marche et méditation au Bois - Au bord du lac

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Description

Avant de vous mettre en marche, vous serez guidé par la voix d'Hiroko qui, avec des indications simples, vous permettra de prendre conscience de votre respiration.

Il est temps de vous mettre en route, et de marcher en silence, ce qui vous permettra de faire plus attention sur votre route. À chaque marche, vous allez faire une expérience différente, à chaque saison vous allez découvrir différents visages du bois de Vincennes, que vous ne connaissiez peut-être pas encore.

Tout en déambulant dans le bois de Vincennes, et son lac des Minimes, avec ses arbres, sa végétation et ses oiseaux d'eau, Hiroko va vous inviter, à faire attention à votre souffle, à ce que vous voyez, à ce que vous entendez, sentez… Autant de moyens pour vous aider à être pleinement conscient.e et sensible à l’instant présent.

Le temps de la marche, concentré.e sur votre souffle et vos sensations, vous allez peu à peu prendre des vacances de vos pensées et vos préoccupations, tout en mettant votre corps en mouvement. À la fin de l’expérience vous sentirez votre cerveau et votre corps plus détendus et reposés. La séance finira par une méditation guidée.

Vous repartirez plein d'énergie pour profiter du reste de votre journée !

Si vous souhaitez parler de votre expérience ou poser des questions, Hiroko restera disponible à la fin de la marche pour échanger avec vous. Cette expérience est idéale si vous êtes débutant.e.s ou déjà pratiquant.e.s de méditation en pleine conscience.

Le point de RDV précis et l'accès en transports vous seront communiqués dans la pièce jointe de votre email de confirmation de réservation.

Vous avez aimé cette marche méditative ? Votre guide propose d'autres parcours au Bois de Vincennes ou au jardin d'agronomie tropicale

Organisé par Hiroko Nakatani / Val-de-Marne Tourisme et Loisirs

Commentaires

Note

Dupuits 2024-05-14

Meditation au bois

Tres belle visite peu commune!

Note

Nath L 2024-05-13

Rendez vous avec le moment présent

C'est la deuxième fois que je m'inscris aux promenades silencieuses ponctuées de méditations guidées proposées par Hiroko.
Cette fois ci, autour du lac des Minimes.
Une expérience ressourçante avec la nature et avec soi même.

Note

Voordecker muriel 2023-04-24

A faire

Malgré le temps très maussade de ce dimanche quelle belle découverte cette méditation. Moi qui suis tjrs à courir et à ne pas assez prendre du temps pour moi je me suis retrouvée apaisée. Admirant la nature qui m'entoure. Quand je reviendrai à Paris je ne manquerai pas de refaire cette méditation.

Note

Carol M 2023-04-23

Top !!! À faire et refaire !

Les marches méditatives sous la guidance de Hiroko permettent de découvrir la bois de Vincennes autrement. À la fin du parcours de 2hrs, on se rende compte qu’on est plus centré.e, plus posé.e, plus attentif.ve, non seulement à la nature qui nous entoure, mais surtout reconnecté.e à notre propre écosystème intérieur ! Surprenante et très agréable !!! Je les recommande !